オンライン開催

STOTT PILATES®

オンラインワークショップ

2021年 3月開催

STOTT PILATES®オンラインワークショップの開催が決定しました!
すべてのタイトルでCECの取得ができます。

※お申込みは2月28日(日)10:00より受付開始!

スケジュール

3月26日(金)

10:00-14:30

(休憩30分)

究極の腰痛対策

STOTT PILATES® Ultimate Back Care

3月27日(土)

10:00-12:00

初心者向けマットワーククラスの教え方

STOTT PILATES® Teaching Matwork to First-Timers

3月27日(土)

13:00-15:00

ゴルフと回旋力のためのマットコンディショニング

Conditioning for Golf & Rotational Power on the Mat

3月28日(日)

10:00-12:00

マットを活用したアスレチック・コンディショニング

STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Mat

3月28日(日)

13:00-15:00

上肢、殿部、 大腿部を強化するマットワークの秘訣

STOTT PILATES® The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs

3月28日(日)

16:00-18:00

中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正

STOTT PILATES® Intermediate Matwork: Functional Anatomy, Cueing & Correcting

3月29日(月)

10:00-12:00

ハンドウエイトを活用したマットワークフロー

STOTT PILATES® Matwork Flow with Weights

受講料

ワークショップ受講料 1タイトルにつき

20,000円

(税抜)

12,000円

(税抜)

講師紹介

上泉 渉

Wataru Kamiizumi

Merrithew™ リードインストラクタートレーナー
 for STOTT PILATES®・Fascial Movement・Halo®・CORE™

赤塚 貴之
Takayuki Akatsuka

Merrithew™ インストラクタートレーナー
 for STOTT PILATES®・CORE™

ワークショップ詳細

3月26日(金)

10:00-14:30

(休憩30分)

究極の腰痛対策

STOTT PILATES® Ultimate Back Care

統計的には成人人口の半数以上が、急性、慢性の何らかの腰痛を生涯経験するとされています。その腰痛予防とケアにマットベースのピラティスエクササイズが価値あるツールとなります。Merrithew™プログラミングチーム開発によるこのワークショップは、最新の研究に基づき、多様な状況下で有効となるエクササイズのモデイフィケーションに焦点をおいています。腰椎と骨盤帯のローカルスタビライザーへの意識と持久性の向上をメインテーマにすえています。

個別の疾患に言及する事はしませんが、特定の運動処方の概略はプログラム立案の基礎の一環としてお伝えします。腰痛予防を目的としたエクササイズの選択と、実践における注意点について説明します。

​▶︎ 受講には、フレックスバンド、ミニスタビリティボール(20㎝、もしくは、30㎝)、アークバレル(もしあれば)が必要となります。

担当:Wataru

3月27日(土)

10:00-12:00

初心者向けマットワーククラスの教え方

STOTT PILATES® Teaching Matwork to First-Timers

マットグループの継続率、集客率はどうですか?オンラインでも、スタジオでも、マットワークのグループクラスの中で、初回の体験はSTOTT PILATES®との出会いとして最も重要なクラスです。Merrithew™チームによるこのワークショップでは、モチベーションを高め、刺激的でかつ、継続の欲求をもたらすクラス構成に必要な要素とヒントが詰まっています。参加者が正しい技術を持ちながら、ペースとフローを維持して運動効果を「実感」できるものという観点からSTOTT PILATES®初級マットワークからエクササイズ厳選しました。スタジオでのグループクラス運営上の安全性にフォーカスしながら、デモンストレーション、イメージキューイング、簡潔なキューイング、修正方法について説明します。講師独自の視点とオリジナリティをプラスしてオンライン時代のレッスンへの対応ノウハウも織り交ぜてお伝えします。

​▶︎ 受講にはマットが必要となります。

担当:Wataru

13:00-15:00

3月27日(土)

ゴルフと回旋力のためのマットコンディショニング

Conditioning for Golf & Rotational Power on the Mat

Merrithew™アスレチックコンディショニングシリーズの最新ワークショップのご紹介です。マインド&ボディをゴルフに向けて備える、活気に満ちた構成です。練習場でのウォーミングアップとして、はたまたラウンド前の調整にと活用できます。ウォーミングアップ、続くマットベースのワークアウトの双方で、スポーツ競技における要求に対して身体と神経筋を準備し、怪我の予防とパフォーマンスを向上させることを目標にした内容です。コースでのラウンドに出る機会が少ないオフシーズンのトレーニングに理想的なこのプログラムは、体調維持にも役立ちます。厳選したエクササイズは、ダイナミックな動きを含むウォームアップに基づいて展開されます。ゴルフ成功の鍵として不可欠な安定性とストレングスを兼ね備えた可動性の向上に必要な身体意識を高めます。ゴルフのみならず、回旋系動作を伴うスポーツ、競技の枠を超えた、機能的動作の洗練へのアプローチに最適です。

​▶︎ 受講には、メイプルポール(長さ90センチくらいの棒)、もしくは、ゴルフクラブ(傘でも可)が必要となります。

担当:Wataru

3月28日(日)

10:00-12:00

マットを活用したアスレチック・コンディショニング

STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Mat

このワークショップでは、ダイナミックな動きの連続により、身体の自重と重力を最大限に活かしていきます。これらの動きは、腰椎・骨盤帯を含め、特にコアの筋力と安定性を最大限に発達させるものです。ワークショップの特色として、腹部の筋強化と、そこに回旋や可動性の要素を加えています。また特殊なフロントとサイド双方のプランクを実践するセクションを設けています。

​▶︎ 受講にはマットが必要となります。

担当:Akatsuka

3月28日(日)

13:00-15:00

上肢、殿部、 大腿部を強化するマットワークの秘訣

STOTT PILATES® The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs

STOTT PILATES®の概念を基に、マットワークの中から特定の部位(腕、殿部と大腿部)をターゲットとしたエクササイズを厳選。クライアントの継続につながるワークアウトの構成になっています。より魅力的な筋肉へ向けて磨き上げ、 筋力や身体的自信を得ることが出来ます。動きのエッセンスやエクササイズのゴールを理解でき、かつ安全で有効なキューイングの方法、また修正を学ぶことができる内容になっています。

​▶︎ 受講にはマットが必要となります。

担当:Akatsuka

3月28日(日)

16:00-18:00

中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正

STOTT PILATES® Intermediate Matwork: Functional Anatomy, Cueing & Correcting

Merrithew™チームによって開発されたこの中級マットワークのワークショップでは、キューイングに特化して、多くの複雑な動きを修正することに重点をおいています。厳選したエクササイズを特定の関節動作、筋作用の観点から細分化し識別していきます。的確なフォームを保ちつつ、中級の難易度が高まった内容を実行できる助けとなる、キューイングのヒントと修正を学びます。観察力とバーバルキューを見直し、クライアントの動作の本質的変化を見てください。

​▶︎ 受講には、マットが必要となります。

担当:Akatsuka

3月29日(月)

10:00-12:00

ハンドウエイトを活用したマットワークフロー

STOTT PILATES® Matwork Flow with Weights

マットワークルーティーンに流れを与える豊富な内容のワークアウトです。トランジション時の呼吸活用により全身のコンディショニングと動きのコントロールを高める構成を確立させました。小さなハンドウエイトをエクササイズに取り入れ、基礎的な呼吸パターンのなかに、質の高い動きのためのマインドフルネスを維持しながら、四肢への強い意識を生み出していく内容になっています。

​▶︎ 受講には、ハンドウェイト、もしくは、ソフトダンベルが必要となります。500mlのペットボトル2本でも代用できます。

担当:Akatsuka

 
 
 
 
 
 
 

ストットピラティス スペシャリティトラック

STOTT PILATES® Speciality Tracks

プロとしての独自性を発揮できる9つのカテゴリーがあります。
スペシャリストになりたい分野を9つの中から選び、その分野で必要なワークショップを修了することにより、クライアントへの全く新しいアプローチが出来るようになります。CEC(認定資格更新ポイント)を獲得しながら、その分野でのキャリアアップが可能となります。

Active for Life

Athletic Conditioning

Dance

Golf Conditioning

Group Equipment

Group Matwork

Interdisciplinary

Pre & Postnatal

Post-Rehabilitation
Conditioning

開催概要

取得ポイント

STOTT PILATES® CECポイント
1タイトルSTOTT PILATES® 0.2〜0.4CEC(タイトルに
よる)

対 象

ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
これからピラティスを学びたい方、医療従事者等。

お申込みの流れ

STEP1

専用お申込みフォームから
お申込み&クレジット決済

STEP2

ご予約確認メール

STEP3

受講手続完了メール

専用お申込みフォームからお申込み&クレジット決済してください。

info@eventpay.jpより<ご予約確認メール>をお送りいたします。

ZONEより<受講手続完了メール>をお送りいたします。
※ZOOMリンクのお知らせとハンドアウトを添付します。

世界に通用する学びを日本で。

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〒541-0044 大阪市中央区伏見町2-6-6

伏見町KANBEビル 3F

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