最終更新: 2020年10月22日
2020年5月23日(土)､26日(火)､31日(日)
Online
2020年5月23日(土)
14:30〜（50分）
Akatsuka
胸郭の配置を強化するためのマットワーク
腹部の働きにも、胸椎のニュートラルなアライメントの獲得にも重要な役割を果たす胸郭を、初級のエクササイズを中心に強化することができるクラスです。
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2020年5月26日(火)
11:00〜（50分）
Akatsuka
マットワークエクササイズ：後半の動きの精度を高めるための秘訣
支持面が減り、テコが増すため、難易度が上がるエクササイズチャート後半を今まで以上に精度高く動くことができます。目指せ最高のプッシュアップ！
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2020年5月31日(日)
13:00〜（50分）
Akatsuka
膜、筋膜にアプローチするためのマットワーク
マットのみを活用して、膜を刺激することができるクラス。膜・筋膜にフォーカスした初級マットワークにご参加された方は、動きの振り返りにも。
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■ 講師
赤塚 貴之
Takayuki Akatsuka