最終更新: 2020年7月24日
こんにちは、ZONE アカデミー担当の小田原です。
ZONEアカデミーでは、例年、福岡でのワークショップを
開催しています。
6月にはリードインストラクターWataru先生による
「肩関節複合体の最適化」を実施しました。
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このワークショップではまず肩の機能と
構造について学べます。
肩は特殊な部位なので、筋肉の分け方もちがいます。
またよく動く部分でもあるので、自分の意思で
コントロールしないといけないところです。
肩から手先までの動きでは、中枢から末梢への伝達
(モーターコントロール)が行われるので、
フィードバック、フィードフォワードが活発に
働いていきます。
また、関節が小さいものが多いため、意識を持って
動かすことも多く行われます。
ワークショップでは肩に対する知識はもちろん、
それにアプローチするエクササイズもたくさん紹介されたり、
「呼吸」についても、再度その重要性を再確認できました。
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Merrithewのワークショップは多彩なタイトルがあります。
今後の開催予定はこちら
・大阪 ZONEスタジオ開催
・愛知県スペースパレッタ開催
ZONE Tour 名古屋 STOTT PILATES® Workshop
福岡開催も企画中。詳細が決定しましたらご案内します。
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