初中級キャデラック、チェア、バレル(ICCB)コース【2020年6月~7月】

初中級キャデラック、チェア、バレル(ICCB)コース【2020年6月~7月】


2020/6/22


こんにちは、ZONE アカデミー担当の小田原です。

ストットピラティスSTOTT PILATES®では

大型の器具を使用したピラティスセッションを

行うこともできます。


それぞれの器具には特性があり、

お身体の既往がある方に向けては、ピラティスを行う

環境を調整することができるようになったり、

パフォーマンスアップを目指す方に対しては、

身体の状態を変化させることで、よりチャレンジする

環境にできたりします。


初めてこれらの器具を見たお客様から、

「これから何をされるんだろう・・・」といった

ちょっとびっくりする方もおられたりしますが、

これらの器具で行うピラティスは、新しい発見があります。


今日は初中級キャデラック、チェア、バレル(ICCB)コースを

ご紹介いたします。


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【ICAD(初中級キャデラック)コース】

5日間 25時間


ストットピラティスSTOTT PILATES®のセッションで もっとも大きい器具のキャデラック。

コース5日間で125種類の初中級エクササイズがあります。

キャデラックにはプッシュスルーバー、トラピーズ ファジーハンギングストラップ、などの付属品も多く、 それぞれの特性を活かした立体的な負荷をかけることができます。


その分、インストラクター役は器具全体の環境に注意して クライアントが安全にエクササイズできるように する配慮がより必要になっていきます。



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【ICHR(初中級スタビリティチェア)コース】 

3日間 15時間


ピラティス氏がアメリカにいる時に開発したとされる スタビリティチェア。


他の器具に比べてコンパクトではありますが、 できるエクササイズは初中級だけでも63種類。

乗って、座って、立って・・・。 いろいろな姿勢で行うエクササイズが満載です。


チェアと身体の接地している面積はかなり少なくなっています。 それだけで、空間の中で身体をコントロールすることを

求められるので、チャレンジ要素も盛りだくさんあります。


動くペダルやエクササイズの動きに注意が行きがちですが、 実はそれ以外の体幹の安定、5原則が正しくできているかの 意識を持つことが大事にもなってきます。



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【IBRL(初中級バレル)コース】

2日間 10時間


3つの特徴的な形状のアークバレル、ラダーバレル、

スパインコレクターでできる初中級エクササイズ

98種類が学べます。


キャデラックやスタビリティチェアと違い、

スプリングによる負荷はありませんが、 曲線のカーブの違いで、同じエクササイズでも

違った感覚を味わえます。

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2020年後期スケジュールもICCBコースを開催しますが、

現在定員のコースもあり、キャンセル待ちでの受付になっています。

【ICAD(初中級キャデラック)コース】

満員御礼!現在キャンセル待ち受付中です

・日程 :2020/10/19(月)、20(火)、21(水)、22(木)、23(金)

・時間:9:30~16:30


【ICHR(初中級チェア・)コース】

・日程 :2020/10/26(月)、27(火)、28(水)

・時間:9:30~16:30


【IBRL(初中級バレル)コース】

定員間近、お急ぎください!!

・日程 :2020/10/29(木)、30(金)

・時間:9:30~16:30


皆様のご参加、お待ちしております。 コースについての相談、ご質問などはお気軽にお問い合わせください。


コースのお申し込みフォームはこちらから  

STOTT PILATES®認定コース申込書


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