2021/12/1 光陰矢の如し こんにちは、Wataruです。 一年を振り返りながらこれを書いています。 光陰矢の如し　とは言いますが、時間があっという間に経過したように最も感じた一年でした。この「時間」ってなんだろう？　と考えています… 「時は金なり」...

2021/11/1 こんにちは、Wataruです。 ピラティスと怪我 怪我からの回復とその予防としても注目されるピラティスですが、私自身いつもフィットネスと医療の間で活動しているような心持ちでいます。 傷害や特殊な状態をもつ方々のニーズへの対処を学ぶコースもあるぐらいです。...

2021/10/1 こんにちは、Wataruです。 生体力学的視点に関するセミナーにもたくさんのご参加をいただきました。 カメラの前に立ちその向こう側から熱心にご覧いただいている？皆さんを想像して迷演を繰り返しています。...

2021/9/1 こんにちは、Wataruです。 人の動きを分析する時に、よく私たちはその動作が 「良い」「悪い」という言い方をしますよね。 動作として、正常・異常や、完全・不全という視点で観察するものです。 現象の原因をつきとめる時には、こうした対比が頭の中を駆け巡ります...

運動強度って何だ？ 2021/8/1 こんにちは、Wataruです。 今回は、身体活動の強度の重要性について話します。 MVPA （Moderate to Vigorous Physical Activity 中～高強度運動）を週に少なくとも150分間行うことが健康のために...

フィードバック　Vol.2 2021/7/1 前月からの連載として、 批評ではない、建設的フィードバックについての続きを、お伝えします。 成長と行動の変容を促す事を目的とする「建設的フィードバック」は 4つのステップがあります。 1.　労いからと気遣いを示す...