★「練習&セッション見学予約」画面にアクセス 【スタジオ練習予約方法】 ～スタジオ練習～ ①「〇　練習」をクリック。 ②　青い数字の予約可能日の希望日をクリック。 ③　予約希望時間をクリック。 ④　予約OKであればConfirmをクリック。...

★「練習&セッション見学予約」画面にアクセス 【セッション見学予約方法】 ～グループクラス(マット・リフォーマー)～ <例：マットグループ見学の場合> ①「〇見学：マットグループ」をクリック。 ②　青い数字の予約可能日の希望日をクリック。 ③　予約希望時間をクリック。...

★「練習&セッション見学予約」画面にアクセス 【セッション見学予約方法】 ～プライベートセッション～ ①「〇見学：プライベート」をクリック。 ②　青い数字の予約可能日の希望日をクリック。 ③　予約希望時間をクリック。 ④　予約OKであればConfirmをクリック。...

こんにちは、ZONEアカデミーです。 ストットピラティスSTOTT PILATES®初中級マット(IMP)コースでも登場する「アークバレル」。 マットコースでは、主に姿勢をサポートするためや、身体の調整のために活躍する「アークバレル」ですが、他に2つのバレルがあるのですが、...

最近、ピラティスの器具でメジャーになってきた「リフォーマー」。 それ以外にも特徴的な器具たちがあるのをご存知ですか？ コンパクトながらもペダルの動きを活用して、さまざまなエクササイズができるのが「スタビリティチェア」という器具です。 ストットピラティスSTOTT...

こんにちは、ZONE アカデミーです。 大阪ZONEスタジオにて、日本初開催のリハビリテーションキャデラック・チェア・バレル(RCCB2)コースが2月で実施されました。 昨年8月に開催した脊柱、骨盤、肩甲骨の安定から、今回は四肢にフォーカスした特徴的な器具を活用したアプロー...