ZONE Onlineグループクラス

最終更新: 10月22日

2020年4月23日(木)〜5月1日(金)

Online



4月23日(木) 16:30-17:30 Wataru

ピラティスマット with アークバレル


バレルのどこに身体のどの部分を乗せるかによって、効果は大きく変化します。実際エクササイズを実行しながら、その変化を感じる事ができるクラスです。



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


2020年4月24日(金) 11:00-12:00 Wataru

4月25日(土) 16:00-17:00 Akatsuka

ピラティスマットフロー


初級から中級のエクササイズを、マットのみを活用して行います。エクササイズチャートの意図を動きながら感じる事ができます。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


4月24日(金) 16:30-17:30 Akatsuka

4月30日(木) 9:30-10:30 Akatsuka

ピラティスマット with フィットネスサークル

ベーシックな使い方をおさらいしながら、斬新な使い方にトライする事ができるクラスです。改めてサークルの良さを体験する事ができます。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


4月26日(日) 13:00-14:00 Wataru

ピラティスマット筋膜フォーカス


初級のマットワークを元に筋膜の活性、リリース、強化に焦点をあてたクラスです。マットの原則に、筋膜へのアプローチの原則4つを用いて行います。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

4月27日(月) 16:30-17:30 Akatsuka

5月1日(金) 9:30-10:30 Akatsuka

ピラティスマット with フレックスバンド


掛ける場所や持ち方、力を加えるべき方向によって大きく効果が変わるバンドを、動きながら確認する事ができます。初級のエクササイズを中心に行います。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

4月29日(水・祝) 9:30-10:30 Wataru

ピラティスマット with タオル

タオルを活用したマットワークのクラスです。幅30センチ、長さ110センチほどのタオルを使用し、関節可動域を広げ、コアの筋力を養う事ができます。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


■ 講師


上泉 渉

Wataru Kamiizumi







赤塚 貴之

Takayuki Akatsuka








世界に通用する学びを日本で。

ADDRESS

〒541-0044 大阪市中央区伏見町2-6-6

伏見町KANBEビル 3F

CONTACT

お申込み・お問い合わせ

FOLLOW US

sns_facebook.jpg
sns_insta.jpg
sns_line.jpg
sns_blog.jpg

Copyright (C) 2015-2020 ビーキューブ® All Rights Reserved.

このサイトに掲載されている内容(データ)はすべてビーキューブ®︎が所有するものであり、無断転載及び、無断複製は一切禁止いたします。

™/® Trademark or registered trademark of Merrithew corporation, used under license.

Content© and Photography © Merrithew Corporation. Used with Permission.