2021年8月
Online
● 2021年8月15日(日)
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10:00-12:00
Akatsuka 0.2 CEC
ゴルフと回旋力のためのマットコンディショニング
Conditioning for Golf & Rotational Power on the Mat
Merrithew™アスレチックコンディショニングシリーズの最新ワークショップのご紹介です。 マインド＆ボディをゴルフに向けて備える、活気に満ちた構成です。練習場でのウォーミングアップとして、はたまたラウンド前の調整にと活用できます。ウォーミングアップ、続くマットベースのワークアウトの双方で、スポーツ競技における要求に対して身体と神経筋を準備し、怪我の予防とパフォーマンスを向上させることを目標にした内容です。 コースでのラウンドに出る機会が少ないオフシーズンのトレーニングに理想的なこのプログラムは、体調維持にも役立ちます。 厳選したエクササイズは、ダイナミックな動きを含むウォームアップに基づいて展開されます。ゴルフ成功の鍵として不可欠な安定性とストレングスを兼ね備えた可動性の向上に必要な身体意識を高めます。ゴルフのみならず、回旋系動作を伴うスポーツ、競技の枠を超えた、機能的動作の洗練へのアプローチに最適です。
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● 2021年8月17日(火)
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10:00-12:00
Wataru 0.2 CEC
膜・筋膜にフォーカスした初級マットワーク
STOTT PILATES® Essential Matwork with a Fascial Focus
このワークショップでは、STOTT PILATES®初級マットワークのレパートリーに、最新の膜・筋膜研究の観点を組み込むためのツールをインストラクターに提供します。初級マットワークの順序に従いながら、最新の膜・筋膜研究のコンセプトがどのように各エクササイズのエッセンスを強調できるかを含め、新たな運動体験を促す可能性を探求します。Merrithew™のエキスパート達によって開発された、シームレスで連続性ある流動的な動きの数々が、複合的運動面での動きへと身体を導きます。プログラミングの創造性を刺激し、本来身体が備える英知に触れることで、個々の運動能力に最も適した代替バリエーションを発見することができるでしょう。
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■ 講師
上泉 渉 Wataru Kamiizumi
赤塚 貴之
Takayuki Akatsuka