STOTT PILATES® Online Workshop

最終更新: 10月22日

2020年5月4日(月・祝)5日(火・祝)

Online



2020年5月4日(月・祝)

—————————————————–


10:00-12:00

Wataru 0.2 CEC

マットワーク・フロー・コンディショニング連続的なワークアウト

Matwork Flow Conditioning Sequence Workout


Merrithew™チームが開発したワークアウトはエネルギーと流れの感覚をマットワークにもたらします。呼吸の活用により集中力を高め、動きの質を向上させていきます。斬新な動きの移行と連続性ある構成により、全身のコンディショニングとコントロールが高められます。筋強化、柔軟性を兼ね備えた安定性と動きの自由度を向上させていくエクササイズプログラムとして選ばれています。

—————————————————–


14:00-16:00

Wataru 0.2 CEC

コンディショニングタオルを活用したワークアウト

Conditioning Towel Workout


タオルのような簡易なツールが、いかに通常のマットワークを爽快で、エネルギーに満ちたコアトレーニングにしてくれるかを体感出来ます。「コンディショニングタオル」により得られるサポートや負荷を活用して、フォームを維持してエクササイズを一層効果的なものにします。タオルが関節周囲の可動域を広げ、その周囲の筋を効果的に伸張させてくれます。 高い柔軟性をもたない方やシニアのクライアントにオススメの内容です。コアの強化と、それによる安定が構築される中、肩甲骨と肩の安定に焦点がおかれた内容です。素晴らしいフルボディーワークアウトを、自宅で、旅先で、どこでも楽しめるプログラムです。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*



2020年5月5日(火・祝)

—————————————————–

10:00-12:00

Akatsuka 0.2 CEC

フィットネス・サークルを活用した アスレチック・コンディショニング

Athletic Conditioning with Fitness Circle®

フィットネスサークルは、その名の通り、フィットネスを基本にした運動に対して、四肢に抵抗を与えます。Merrithew™チームによって開発されたこのワークョップでは、ユニークなシーケンスを斬新に組み合わせた内容をお伝えします。これらの組み合わせは、弾性あるリングの負荷によって更に強度が高まります。肩、股関節、コアの安定化に焦点を当てたこれらの動きは、パーソナルトレーニングやグループフィットネスにおいて、その強度を上げたり、また個別筋群に特化したトレーニングに加えることができます。このシンプルなツールがもつ多様な応用性を活用することで、劇的な結果を得る方法が学べます。

—————————————————–

14:00-16:00

Akatsuka 0.2 CEC

スカルプト&トーン〜フレックスバンドレベル1

Sculpt & Tone - Flex-Band® Exerciser Level

フレックスバンドを使用して、通常のマットワークエクササイズにさらに多様性とチャレンジを加えました。Merrithew™チームによって開発されたこのワークショップでは、フレックスバンドの特性を活かして、身体のコアと上下肢の筋力、フォームを学ぶことができます。安全でかつ有効性が高いため個々のクライアントやグループセッションにもお勧めです。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*



■ 講師


上泉 渉 Wataru Kamiizumi






赤塚 貴之

Takayuki Akatsuka







世界に通用する学びを日本で。

ADDRESS

〒541-0044 大阪市中央区伏見町2-6-6

伏見町KANBEビル 3F

CONTACT

お申込み・お問い合わせ

FOLLOW US

sns_facebook.jpg
sns_insta.jpg
sns_line.jpg
sns_blog.jpg

Copyright (C) 2015-2020 ビーキューブ® All Rights Reserved.

このサイトに掲載されている内容(データ)はすべてビーキューブ®︎が所有するものであり、無断転載及び、無断複製は一切禁止いたします。

™/® Trademark or registered trademark of Merrithew corporation, used under license.

Content© and Photography © Merrithew Corporation. Used with Permission.