【ITコラム】筋膜にアプローチするプロップたち 2019/9/22 膜、筋膜ムーブメントコースやワークショップを 受講された皆様、セッションで筋膜へのアプローチ、 活用されていますか？ 骨、筋肉を意識するピラティスエクササイズと違い、 感覚に訴えていく筋膜エクササイズは、...

【ITコラム】ピラティスのスポーツへの活用 2019/8/25 スポーツする方の目的は様々ですよね。 健康増進、リフレッシュ、趣味などなど。。。 こんにちは、Akatsukaです。 僕のクライアントにも、スポーツスキル向上の 為にピラティスセッションを取り入れている方が...

【ITコラム】パワーとスピードをトレーニングするためには？ 2019/8/20 みなさんに質問です。 早く走るため。 高く飛ぶため。 皆さんだったら、 どんなトレーニングプログラムを提供 されますか？ 最大筋力の向上、バランスト・レーニング、...

【ITコラム】ピラティスが治療に役立つ4要素 2019/7/30 前回に続いて今回も注目を集める STOTT PILATES®の治療に活かせられる背景を 掘り下げていこうと思います。 関節の機能性を定義する際に備わっている 要素には次の4っが挙げられます。...

【ITコラム】音楽とワークアウトの深い関係 2019/7/29 インストラクターのあなた 今その曲をクラスでかけてるのは どうしてですか？ 雰囲気づくりのBGMとして？ 自分の気持ちがアガる曲だから？ それとも 直前の誰かのクラスで流れてた プレイリストの残りもの？...

【ITコラム】筋膜の新感触ローリング 2019/7/27 Wataruです。 今ハマっているのがローリング。 ローリングが筋膜リリースに効果的!なのは 何となくわからない。。。との声も聞きます。 感覚器としての性質もつ筋膜はとても繊細。...