【ITコラム】グループクラスのティーチング・ビジュアルキューイングについて

【ITコラム】グループクラスのティーチング・ビジュアルキューイングについて


2017/11/30


皆様、こんにちは。 ZONEアカデミーのAkatsukaです。


今回のコラムも前回に引き続き

「グループクラスのティーチング」


について書きたいと思います。


キューイングの手法は3つでした。


①ヴァーバルキューイング

②ビジュアルキューイング

③タクタイルキューイング


前回のコラムでは

①ヴァーバルキューイングをお伝えしたので、

今回は

②ビジュアルキューイングに関してお伝えします。


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プライベートセッションでも力を発揮する

ティーチング方法ですが、グループクラスでは

より活用するシーンが多いのがこの方法です。


ビジュアルキューイングを用いるシーンは

大きく分けて二つあります。


①対面指導


②デモンストレーション


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①対面指導


ポジションとして座位、立位時に活用します。

インスタラクターも一緒に動きます。

ですので、しっかり求めたい動きを強調して

動きましょう。


下記のような中途半端な動きになると、

参加者の混乱を招きます。


例)

求めたい高さまで腕や脚が上がっていない 途中で動きをやめてしまう


また、対面で動く場合には


「ミラーリングテクニック」

が必要になります。


右腕を上げて欲しい場合にはインストラクターは

言葉では右と伝えながら動きは左腕を

動かしましょう。


簡単なように思えてもいざ行うと意外と

できないものなので、ぜひ練習を重ねましょう。

側臥位(例サイドレッグリフト等)では

インストラクターの腕を、脚に見立てて動かす

ことにより動きを示すことができます。

その際には指先の方向とつま先の方法を

必ず合わせるようにします。


全員の視界に入ってる場所で行えているかどうか

も確認しましょう。


②デモンストレーション


一時間のクラスで全てのエクササイズを

デモンストレーションしてから行うという

実験をされたインストラクターに伺ったんですが、 動く時間は45分のみになったそうです。

あまり頻繁に行うと、参加者の動く時間を

奪ってしまうということですね。


なので、

活用のタイミングを2つにしておくことがオススメ

です。


1:コーディネーションが多く含まれる

  エクササイズ

2:エクササイズを実行してみたが、

  参加者が混乱して全員の動きが揃わない時


いずれの場合も効果的なデモンストレーションの方法として 以下の項目に気をつけて行って見てください。

a、2〜3回繰り返すこと

b、動きを見てもらうために喋らないこと

c、呼吸とエッセンスを伝える

d、フォーカスを伝える

順番がポイントです。


a〜dの順番に沿ってデモンストレーションする

ことにより参加者の方々により洗練された情報が

伝わります。


特にdは必ず最後にしましょう。


最初はついつい喋ってしまいがちですが、

情報量を最初は少なくすると「分かりやすさ」

につながります。


その他のシーン(仰臥位)ではインストラクターの

身振り手振りがポイントです。

「肩よりも高く腕をあげる」事を意識して

大きく動くことにより「力動性」を感じていただく

ことができ、参加者のパワーをさらに引き出す

ことができます。

身体を大きく見せるテクニックです。


集団(参加者)心理として、大きな人に言われると

説得力があると感じるそうです。


より力強く、大きく動いて欲しい場合には

インストラクターはその何倍も大きく動くと

期待する動きを引き出すことができます。


次回はグループ時の修正の仕方に関してお伝え

しようと思います。お楽しみに!


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