2022/6/1 こんにちは、Wataruです。 動き、機能のホメオスタシスを保つ為に、脳は絶えず身体からのフィードバックを探し求めています。この情報は身体にとても重要で、それを垣間見ることが出来る事実として身体には運動神経の2倍以上(6倍)の感覚神経が存在します。...

2022/5/1 こんにちは、Wataruです。 先日、実に爽快な目覚めを迎えて調子良く過ごした日がありました。その前日には、変な汗をかくほどの悪夢で目覚めたので、余計にそう感じたんだと思います…。 いい目覚め？って、そんなものですよね!!...

2022/4/1 こんにちは、Wataruです。 春めいてくるこの時期… 新しい始まりに胸を躍らせている人も多いのではないでしょうか。 入学、入社、転勤など、こうしたわかりやすいターニングポイント=「節目の時」は、行動に変化を起こしやすく、また立てた目標を達成をする確率が非...

2022/3/1 こんにちは、Wataruです。 最近、「筋膜」の文字をよく見かけるようになりましたね。 ピラティスを学んだ直後から興味ある分野として取り組んできたのがこの「膜」です。 ここ10年ほどは特に色々な解釈とアプローチに触れ、研究者から直接指導を受ける好機にも...

2022/2/1 こんにちは、Wataruです。 「地に足をつけて」とはよく言ったものです。人生もしっかり地に足をつけて歩んでいきたいと思いますが… 今回は身体にまつわる足、脚、下肢の話です。 先日のセミナーで沢山のご参加を頂いて、反響があったトピックです。...

2022/1/1 機能的動作って何？ こんにちは、Wataruです。 ピラティスで身体の動作機能性の向上に1988年から取り組んできたSTOTT PILATES®には、動作の分析、エクササイズ選択の根拠とする生体力学的視点をまとめた原則が有ります。...